Question

经常心情不好，想到不开心的事就会头痛，要怎样才能解决这种问题

Answer 1

你生活里的压力过大，先抽时间去看医生，在医生指导下用药先缓解一下表象的病态，这是暂时性的。重要的是你自我调节的心理缓解，这是根。难不成真要唯将终夜长开眼，报答平生未展眉吗？你若做不到自我调节心理问题，工作时间又紧，那就不妨做一下心理咨询。自己帮自己，先在网上搜一下心理自我调节的方式有哪些，看哪些适合你自己。会好起来的，相信自己。

Answer 2

我只知道要想忘记 一个人 只要不断的想他不好的地方 想到恨之入骨 就忘记了 啊哈哈
当然这不是一个好方法 就好的方法就是将它们排解出去 通常我都会把不开心的东西写一个专门的日记本里 这里不用天天记 转念呢 你可以听音乐 做一些自己感兴趣的手工 比如十字绣啊、涂色本……烦的时候 涂上一幅画 在专注这样事物的时候 自然就会忘记烦恼的

Answer 3

是你个人的心态问题，没有办法只有靠自己。别去计较太多、追求太多人生总归是有得有失 有好有坏。生活关键是心态，心态好了什么都顺心。如果不知道怎么做可以去买书看啦.

Answer 4

控制自己不去想那些不开心的，你就告诉自己 脑袋是我自己的难道我还控制不了自己 你说的不开心的事情一定是已经过去的事情了吧 既然过去了 就不要再想了 给未来多省点脑细胞

Answer 5

头痛是可以转移注意力，让不好的心情转移，如果是经常性的头痛，有可能是压力太大，不要给自己太大的压力