长期便秘吃什么食物能润滑肠道? 30
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每天早上先喝杯水 之后吃2只香蕉一袋牛奶,过会再吃食物 可以试试。 饮食要规律,夜宵不要吃最主要的是不要吃口味重的菜多吃素菜,芹菜一定要多吃 便秘会自然好的
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滑肠通便食物有,蜂蜜,水和油脂,对便秘有一定帮助。
长期性的便秘多吃柔和无药物依赖性的葛郁金片泡水,对肠道干热,肠道蠕动减弱帮助很大,还能排毒去脂。
运动必不可少,每天多跑跑,多动动,能动别静,动站别坐。
长期性的便秘多吃柔和无药物依赖性的葛郁金片泡水,对肠道干热,肠道蠕动减弱帮助很大,还能排毒去脂。
运动必不可少,每天多跑跑,多动动,能动别静,动站别坐。
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还有核桃,含油脂,对便秘有好处。
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