吃红枣能补血吗
单单食物补血效果很慢的，可以服用一些像体恒健-铁之缘片这类的补血铁剂，它含有富锌蛋白粉、阿胶等，营养全面，补铁安全又促进生血，这样搭配补血效果比较好，像脸色苍白发黄头晕这些症状很容易改善。另外你还可以补铁可以配合好维生素C一起服用。注意，补血的时候不要喝茶，喝茶反而会适得其反。希望你身体健康。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
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扩展资料：
红枣养生功效：红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27677901.html"target="_blank"title="人民网-单吃红枣不补血搭配食疗好处多">人民网-单吃红枣不补血搭配食疗好处多
听人家说，红枣不可以补血，只部过红枣是红色，当今人类就把它以形补形吧！！到底是不是这样的？
不是的，红枣确实有补血功能，只不过也不能多吃，毕竟它的主要功能是止血，要补血的话吃当归吧
