什么食物含钙最高
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含钙量高的食物有牛奶，骨头汤，虾，瘦肉，鸡蛋等。建议，适当户外活动能促进钙的吸收。平时饮食均衡。
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你好。含钙量高的食物有牛奶，骨头汤，虾，瘦肉，鸡蛋等都有补充钙的作用。适当的晒太阳也是可以促进钙的吸收。
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豆浆适合各类人群饮用，它的含钙量是牛奶的11倍
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鱼松
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牛奶、虾，豆制品
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