Question

青光眼日常注意什么？

患者信息：女 66岁 山东 滨州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近一个月以来，视力急剧下降，左眼看东西模糊不清

Answer 1

1.莫动怒，保持愉悦：生气、着急、受精神刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以要保持愉快的情绪。

2.保持良好的睡眠：睡眠不安、失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3.少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4.避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5.不要暴饮暴食：暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。戒烟酒，少吃辛辣及有刺激性的食物，多吃水果、蔬菜。

6.多喝水，喝水时别太急：饮水、喝粥时，一次不要超过400毫升，一天控制在1000—2000毫升之内。咖啡、浓茶易引起眼压升高，少喝。

7.防止便秘：便秘的人上厕所时，常有眼压增高的现象，要养成定时上厕所的习惯。

8.避免较长时间低头干活、玩手机，睡觉时枕头稍高一些，以防头部充血引起眼压升高。

9.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

10.常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

11.定期检查，遵医嘱吃药：年龄40岁以上每年测一次眼压，尤其是有高血压、糖尿病、青光眼家族史的人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。已有青光眼的，要定期随访，可以及时发现眼压的升高以便对症处理，避免不可逆的神经损伤。