Question

打沙袋的时候用拳头的哪个部位打啊。

Answer 1

拳峰，
中指第三个关节为主要接触点，食指和无名指的第三关节为次要接触点。

不同门派有差别，有的是食指和中指，有的是中指和无名指及小指。

建议你做几下拳卧撑，就是握拳用拳面接触地面做俯卧撑，
你就知道怎样打了

追问

后挫力很大，手很疼，手腕也惯性的冲击一下，会不会弄伤手腕。经常练习能改善吗，还是我动作不对。谢谢

追答

打沙袋一定要注意防止手腕扭伤，带护腕可以保护手腕。
拳头和沙袋接触的瞬间要握紧，手腕要挺住。

经常练习动作对了可以改善。

追问

非常感谢。再请教下，我是左撇子，右手出拳很无力，怎样能改善啊。

追答

唯有勤练了，没别的办法。
左撇子 右撇子 都是习惯成自然。

就拿我自己来说，过去习惯左脚左手在前实战步，后来练了一段时间右手右脚在前实战步，现在反而觉得右手右脚在前更习惯更舒服。所以说，一切都是习惯。

多练就是了，练到一定程度，你觉得无力的那只手自然能打出重拳。

Answer 2

用拳的拳面的沙袋，还有做俯卧撑的时候尽量用手做，这样时间长了可以把你的拳头做平，打沙袋的时候不容易折到手指。

Answer 3

不能一上来就打沙袋，先练一年力量，找找出拳发力的感觉再打也不晚。剩下的就听楼上兄弟的话就可以了。

Answer 4

郭鸿涛教练讲沙袋接触点

Answer 5

用掌也可以的