香蕉有什么好处?

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香蕉营养价值如下:
香蕉含有丰富的纤维,可以刺激胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,但空腹不宜食用;
香蕉中钾元素丰富,可以使机体过得钠离子排出,从而对高血压病人可预防和治疗高血压,,低钾的人也是一种比较好的补钾方式;
另外香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且在胃肠道_直接吸收,蛋白质分解的少,从而更具抗癌能力;
香蕉中含有微量元素硼,可以促进体力迅速的恢复,另外含有5-羟色胺,能预防胃溃疡的发生;一根香蕉的热量相当于半碗饭,搭配其他低热量食物,可以有助于减肥。
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匿名用户
2014-03-13
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利便
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Oh yeah.
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