为什么来月经会累
1、雌激素分泌减少
月经来临之后，女性的身体会出现变化，像是胸部胀痛、失眠烦躁等都属于正常的情况，因为在这段时间内，女性体内的雌激素分泌会减少，这会影响女性的心情情绪，还会导致身体极易疲劳，所以月经期犯困也是再常见不过的了，一般经期一过这种情况就不会出现了，大家不必太担心。
2、疲劳过度
都说月经来临时，女性是非常脆弱的，有些人不仅会有月经痛的情况，甚至在经期里还是要像往常一样工作，因为没有哪个工作会特殊照顾女性的月经，所以在月经期工作量太大，女性所感受到的劳累感要更重，如果一直处于这种疲劳过度的状态，犯困就会频繁出现。
3、气血不足
因为月经期间，女性一直都在排出经血，如果得不到及时的补充，会出现气血不足的情况，尤其是本身体质就不好的女性，在这期间免疫力会大大降低，不但会容易患上疾病，而且体力大不如没有月经的时候，因此，女性就很容易出现困倦的情况。
4、肾气亏损
有一部分女性由于避孕失败等一系列原因，可能有流产的经历，而不管是哪种流产方式，其实都会对女性的身体造成很重的伤害，肾气亏损就是其中之一，当女性来月经时，女性的身体就会更加虚弱，因此就会出现困倦、易困的情况。
扩展资料：
女性经期四不宜：
1、不宜参加重体力活动
女性月经来潮时，生殖器官呈充血状态，如果此时参加较重的体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。
2、不宜喝浓茶
经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此女性在经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。
3、不宜熬夜
夜间是休息的时间，昼夜变化所建立的生物钟，不仅让人体的兴奋状态与抑制状态交替，而且与性激素分泌多少有关。熬夜实际是增加了人们对光线的感受，影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜，会导致月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至导致不孕不育。
4、不宜捶腰
一些女性在月经来潮前后，常会感到腰酸胃痛，于是便想通过捶打腰背来缓解。其实这是不得法的。月经期间，由于盆腔充血，常会使女性感到不适。如果人为用力地捶打腰部，可能会导致盆腔进一步充血，血流加快，导致经血增多，引起经期过长。
而且女性在月经期间，全身和局部的抵抗力都有所降低，而且宫颈口松弛，若受到捶打的刺激，不利于创面修复，更易导致感染。
参考资料来源：人民网-女人在经期不要做这7件事 很伤身
月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。
出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。
正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为 10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。
月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
一般月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉,个别可有膀胱刺激症状如尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。在一般情况下,月经来潮并不影响工作和学习。但不宜从事重体力劳动或剧烈运动,应避免洗冷水浴及下水田劳动,禁止性交,注意经期卫生。
