Question

我有强迫症吗？

想为题时候总有其他的东西钻入脑子感觉越是克制越是想的多，还有比如摆杯子当时随便的摆，摆完后去干

干别的事情有想起来后感觉不舒服又回去重新摆一边，工作中很少有就是在在家时才会发生。

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

这确实有强迫症状，自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 3

看上去楼主有比较明显的强迫思维倾向了。你说做题时想法会不停地出现，越克制越多，那就是因为你对于想法的“对抗”，才让想法得到了强化。
另外，你说的摆杯子也有重复摆放的强迫倾向。
不过就这两点，不一定够得上强迫症的标准，强迫症的确诊是个谨慎的过程，具体还要了解是否内心有强烈的冲突，主观存在的痛苦体验，发病的时长、表现特点、严重程度、还有专业量表的辅助测量等。如果这个问题对你的生活有了影响，建议你可以到专业机构去进行确诊和评估。

Answer 4

看强迫症书，让你更强迫

Answer 5

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常