Question

枕头太高有什么害处

Answer 1

在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。\x0d\x0a适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\x0a\x0d\x0a我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。\x0d\x0a习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；\x0d\x0a习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。\x0d\x0a\x0d\x0a\x0d\x0a希望能够帮助到你！

Answer 2

睡觉要挑个好枕头
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的
枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头

Answer 3

　　在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。
　　适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。

我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。
习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；
习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。
　　

希望能够帮助到你！

Answer 4

枕头是我们睡觉时必备的一种睡眠用具，每个人对枕头的要求都不一样，有的人喜欢枕头枕的高一点，有的人喜欢枕头枕的低一点。但是大家可能都不知道，睡觉时枕头的高低是与我们的身体健康有着很密切的关系的，枕头太高或者太低都会给身体带来一定的健康隐患。今天我们主要来了解一下枕头太高的坏处有哪些，喜欢枕高枕头的朋友们来看一看吧。

枕头太高的坏处

1、引起颈椎病

虽然有古语说“高枕无忧”，其实这样的说法是不正确的，睡觉的时候如果枕头太高的话，那么相当于整个睡眠过程都处在低头的状态，长此以往，势必会造成颈椎生理曲度拉直，引起颈椎病。特别是一些长期伏案工作的白领人群，每天低头工作8个小时，晚上睡觉再低头那么就的时间，就相当于一天有十几个小时都处在低头状态，这样是很容易使颈椎发生病变的。

2、肩部酸痛

如果枕头太高，那么我们的颈椎就会前屈，这样颈椎的正常生理弯曲就发生了机械性的转变，时间久了就会使背部的肌肉变得紧张，妨碍血液循环的畅通，呼吸系统的通畅也会受到影响，这样就会引起肩部酸痛，手麻、头晕等不良症状，时间长了还会出现“双下巴”。另外，枕头枕的太高，颈部的软组织处于紧张和疲劳的状态，很容易发生落枕现象。

3、影响性欲

如果长期枕太高的枕头，就会导致脑补的血液循环不通畅，从而影响脑垂体分泌性激素的功能，时间久了就会使人变得性冷淡，影响夫妻生活;枕头枕的太高的话，还会使心脏受到压迫，这样就会影响心脏的血液循环，造成供血不足，时间一长很有可能会导致男性勃起功能障碍;另外，枕头太高，男性朋友们容易趴着睡，这样会使阴囊的温度升高，热量发散不出去，时间久了会对生殖器官造成伤害。

Answer 5

平时睡觉枕头太高，容易导致整个颈椎反向生理弯曲，至使周围的肌肉、韧带紧张，对颈椎本身的保护就会减弱，颈椎的稳定性变差，容易形成退变、颈椎小关节紊乱，严重的会变成颈椎病。时间一长，就会造成供血不足，就会导致头晕、耳鸣、听力下降等情况。