Question

瘦小腿肌肉的方法

Answer 1

减肌肉腿的难度和减脂肪腿的难度是不能同日而语的,需要长期的坚持,以下方法供你参考:

1.拍打肌肉
从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
2.热水浸泡

在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3.少量盐的食物

吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
4.有氧运动

游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的经行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。

5 布妍清精华

在第一第二条的辅助下使用。可加快肌肉萎缩速度。。，。

Answer 2

女士小腿部位的脂肪少而肌肉结实，腿部常因肌肉发达而显得粗壮、雍肿，无论如何运动、节食，都难以拥有纤细美丽的小腿。小腿变瘦和改变不美腿型一直是纤体健身业和美容整形业的一大困难。而现在，微创吸脂瘦小腿手术就可以彻底解决这一问题。

小腿吸脂这种瘦小腿的方法是对小腿施行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打坏、融解，用负压将之吸出，从而达到瘦小腿的目的。

Answer 3

　　Botox肉毒素瘦腿的手术过程是,不需要麻醉,只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点,进行适量的注射即可,只需10多分钟时间。通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明显了，一般三个月以后可以加强一针，这样维持的时间会更长久一些。

　　美莱所使用的美国保妥适(Botox)瘦腿针，是从肉毒梭菌中得到的一种天然的纯化蛋白质，是全球最知名的肉毒毒素品牌。主要成分是A型肉毒毒素，其能通过阻断引起肌肉收缩过度的神经冲动，使肌肉松驰，降低肌肉张力，从而实现除皱、瘦脸、瘦腿 等功能。

Answer 4

其实通过做小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。

Answer 5

长跑