Question

不吃饭能不能减肌肉

Answer 1

不能；
应该健康减肥，而且不容易反弹. 1、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

Answer 2

在量的上面要调整一下。你不吃不好。那样就会想你说的，肌肉就会少。
当你的胃里没有食物的时候，营养跟不上，就 会动用你肌肉内的蛋白质。你的肌肉就少了。而且身体在空腹的时候会给身体一个信号，要保留脂肪，以备用，一但有了营养，就转变成脂肪备用。效果极其不好，对身体也不好。

Answer 3

不能

追答

肥肉就可以

Answer 4

越不吃饭，反而越肥！