2015国家公务员面试如何调节紧张情绪？
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上海华图为您解答：2015国家公务员面试如何调节紧张情绪？
1.自我情绪控制方面
很多时候我们会感到紧张或颤栗，比如面试、演讲……，
心里总有一种难以释放的压力感。很难把这种情绪变作动力，大多数时候都会出现大脑放空、不知所措。这样让人看来难免显得很不自信。这就是一般的习惯性紧
张，其实这克服种紧张是很容易的。精神紧张一般分为弱、适度和加强三种。人们需要适度的精神紧张，这是解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利
于问题的解决。从生理心理学的角度来看，在这样的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，不利于面试。因此，要克服紧张的心
理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来，放松心态。
2.应激反应的情绪性紧张
另外一种就是面对答题时的紧张感，主要表现在面对题目时由于无所适从而产生的紧张，比如这样一道题：“你工作后进入了新岗位，单位领导因为你家庭背景
不如你的同事，因此对你差别化对待，你会怎么做”，这样的题目很容易让考生产生代入感，考生们往往会想到方方面面，而有些考生因为回答不出结果而紧张不可
自拔，这样一来整个答题效果就大打折扣了。
华图认为，要解决这类问题，核心方案还是要努力提高自己的答题实力。就拿上题来说，其实题目也没有脱离正常的解题范围路径，要通过阳光心态来正视自己
的问题，如果领导不重视你，说明他还没有发现你的闪光点，你应该努力表现自己，把自己的优势展示出来，用行动说明自己的实力，相信领导看重的是实力，应该
努力地提高自己的工作效率，更好的去适应岗位。
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2015国家公务员面试调节紧张情绪的技巧，您可以参考四川中公教育为您提供的面试备考技巧以及心理调节信息。
经心理研究发现，紧张情绪出现的根源基于以下四点：
第一、 面试准备不充分，底气不足；
第二、 害怕面试失利，对结果过度关注；
第三、 有过面试失败的经历，阴影挥之不去；
第四、 面对陌生环境或考官压力大，不能调整情绪。
缓解紧张的情绪，首先是正确看待结果，放下自我。其次要培养自信心，“自信是成功的第一要诀”。
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实力决定一切
2015年国家公务员考试公共科目
笔试成绩查询：2015年1月10日
成绩查询网站：国家公务员考试网（报名的网站）
面试复审：待定
面试时间地点：待定
祝你好运
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