Question

我正在节食减肥，早餐午餐正常吃，晚餐一根黄瓜，一根香蕉。我已经减了30斤，会不会光减水分，不减脂肪...

我正在节食减肥，早餐午餐正常吃，晚餐一根黄瓜，一根香蕉。我已经减了30斤，会不会光减水分，不减脂肪？那怎么能不减水分，减脂肪？

Answer 1

不减水分不可以的。建议你进行第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶的方法。第一天只吃苹果的时候会减水分，第二天只喝牛奶的时候就减脂肪了。另外，只要你喝水就不会减少水分。

Answer 2

多运动，可以跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球，踢踢毽子，爬楼梯也是可以的，根据你的喜好，可以自我选择，完全可以减掉脂肪