我是体育生,两年没怎么跑100米,不过一直坚持打篮球，现在突然要参加比赛距离开赛只有几天了，,有
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只有几天就不要去突击练习了，肌肉适应不了，到时候更加坏事。你要是真想练练，就去练长跑，别练太多，第一天5000，第二天6000，这样增长，记住，不管什么训练都是循序渐进的，不要搞突击
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