Question

饭后肚子鼓的特别大怎么回事

Answer 1

　　你好。
　　可能有功能性消化不良，从而引起胃肠动力问题，建议完善一个胃镜检查除外胃溃疡或十二指肠溃疡。如果没有器质性病变，可以考虑服用吗丁琳改善症状。至于您是否有脂肪分布过多问题，如果体重有超标，有腹型肥胖，就有可能有内脏脂肪过多。
　　我也是，其实这是因为我们吃的太胞，胃已经被胀大了，等到消化之后，胃就恢复原来大小，但是这样不太好，我看过一本书上面说，如果长时间这样的话，我们的胃会越来越大，就不会恢复原来的大小了，这样胃口也会越来越大，就会发胖。

Answer 2

　　饭后一般人都会发现自己的肚子变大，最忌的就是马上坐着不动，这样不仅肠胃消化不好，还容易变胖。下面说下饭后正确消化不变胖的方法：

1. 饭后弯腰
   每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。

2. 饭后散步
   饭后半小时，可以散步20至30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。有高血压的老人也要谨慎尝试。

3. 避免饭后两大习惯
   一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化。二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。