Question

薏米赤小豆汤有什么功效

Answer 1

说到薏米赤小豆汤，它的功效可真是数不胜数，可谓是养生保健的良方，接下来就来仔细瞧瞧它的妙用吧！
薏米赤小豆汤具有绝佳的祛湿利尿功效。薏米性寒凉，入脾肺经，有利水消肿、健脾渗湿之效，搭配赤小豆，两者相辅相成，能有效祛除体内湿气，改善水肿、尿少等症状。对于湿气重的人群来说，适量饮用薏米赤小豆汤不失为一个好选择。
薏米赤小豆汤还是一把美容养颜的好手。薏米中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有美白祛斑、滋养肌肤的功效。赤小豆富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。二者合力，能够改善肤色暗沉、色斑等肌肤问题，由内而外焕发肌肤光彩。
薏米赤小豆汤还具有健脾益胃的作用。薏米味甘淡、性微寒，入脾胃经，有健脾益气、利湿除痹之功效。赤小豆性平味甘，归脾经，也有健脾益气的作用。两者搭配，能协力调理脾胃虚弱、食欲不振等症状，促进消化吸收，使人体恢复健康状态。
不仅如此，薏米赤小豆汤还有利于减肥瘦身。薏米富含膳食纤维，饱腹感强，热量较低，可以帮助控制食欲，减少热量摄入。赤小豆则具有利尿消肿的功效，能排出体内多余水分，加快新陈代谢。二者相结合，能够促进脂肪分解，辅助减肥瘦身。
值得一提的是，薏米赤小豆汤还具有一定的降血压、降血糖的作用。薏米中含有的膳食纤维能有效降低胆固醇，改善血管弹性，从而降低血压。赤小豆中富含花青素和多酚类物质，具有抗氧化、抗炎的功效，能改善血管内皮功能，降低血糖水平。
薏米赤小豆汤功效多多，不仅可以祛湿利尿、美容养颜，还可以健脾益胃、减肥瘦身，甚至还具有降血压、降血糖的作用。各位养生达人们，不妨将薏米赤小豆汤纳入日常食谱，让它成为您健康养生的好帮手吧！

Answer 2

赤小豆薏米汤的功效1：祛湿解毒，赤小豆薏米汤最主要的功效就是祛湿，因为赤小豆中含有皂角甙，可以祛除体内积聚的湿气，长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。个人比较喜欢喝的还是比农的赤小豆薏米粉，它是经过蒸煮后精细研磨成粉的，冲泡简单方便，纯天然的五谷香味，比自己煮的味道好多了，还能根据自己口味加入蜂蜜、白糖、牛奶。赤小豆薏米汤的功效2：清热利尿，薏米有清热的作用，可以维持肾的正常功能，而赤小豆有利尿的作用，两者一起煮汤，还有清热利尿的作用，长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。
赤小豆薏米汤的功效3：防癌抗癌，长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用，因为薏米中有抗癌的成分，能有效抑制癌细胞的生长，可以预防胃癌等癌症。
赤小豆薏米汤的功效4：美容，长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦！女性朋友们可不要错过，因为薏米中含有大量的维生素E，可以令皮肤保持细腻，还可有效消除色斑
除了以上这些平时还可以多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通，房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
洗头时注意两点，在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。保持衣物干爽，不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
潮湿下雨天减少外出，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。少饮酒，酒助湿邪，酒精少碰为好。

Answer 3

有利尿、消肿、祛湿的功效，我也经常煮来喝，上班为了更方便，我也会直接买稀健薏米红豆茶，有同样的功效，饮用时也比较方便，直接用开水泡着喝就可以了。