Question

老是失眠怎么办？大家有没有好的方法？

失眠，两腿没什么力气 人没精神 请问是什么情况》

Answer 1

病情分析：
失眠会造成患者精神萎靡，抵抗力下降等情况出现 ，一般失眠是环境，心理等多种因素造成的饿。
指导意见：
1.首先不要有心理压力
2.睡觉前听一些轻音乐，放松心情，喝一杯热牛奶帮助睡眠 。
3可以适当吃一些助眠的药物。
4加强锻炼
5注意饮食营养

Answer 2

经常失眠的话考虑可能是心脾两虚引起或者是热扰心神的情况，可以适当的吃一点安神补脑液或者是酸枣仁汤进行调理。