发烧了咋办 5

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姚哥说营养
2023-01-01 · 分享从事16年营养师和健康管理师的实战经验
姚哥说营养
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发烧是身体的一种免疫反应,就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来,为的就是控制细菌病毒的繁殖,这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧,不要随便用药降烧,只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使体温升高超过39度,如果没有出现重症,都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素,和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁,比单一的等身体自愈更好,而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物,像酸牛奶,鲜牛奶,鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分,只有身体有充足的蛋白质,免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人,就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔,才能快速补充能量,恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果,比如猕猴桃,鲜枣,山楂,樱桃,草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统,提高免疫水平。如果身体的反应比较大,就要想办法额外的做维生素C的营养补充,每次3000毫克,两个小时用一次,我们已经运用了十多年了,效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质,可以用胡萝卜,莴笋,柠檬,青瓜组合榨汁喝,每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜,大蒜,葱头来煮水喝,也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝,有增加能量,祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点,就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素,我们经常用到的就是蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,松果菊。
匿名用户
2015-06-16
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当体温在38.5℃以下首先应给予多饮温水,同时可采用冰敷防止大血管的部位如:颈部两侧和腹股沟的部位和腋下,另外建议用约50白酒加在温水里面混匀后擦拭除腹部背部胸部的其他位置,最好是大血管分布的部位,四肢头部都是可以的啊.干了又擦干了又擦.直到温度下降至正常啊.当然如果体温不降甚至继续上升超过38.5度就应该看医生采用药物治疗啊.以免继续上升高热抽搐啊.
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码农小明哥
2015-06-16 · 互联网程序员一枚,欢迎交流
码农小明哥
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多喝水,吃点药,还有就是注意休息后睡眠,不行的话就去就医,别耽误了
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匿名用户
2015-06-16
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发高烧的现象一般情况下多见于细菌感染和某些疾病的临床表现。 建议你最好是在到医院具体的咨询一下和检查一下是比较好的,看看是哪一种原因导致的?然后再做进一步的治疗。
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百度网友8d57bc1
2015-06-16
知道答主
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吃点退烧片,多喝点开水,
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