Question

浮躁怎么办啊？怎么才能静下心来，踏踏实实做事

周围氛围浮躁，似乎所有的人，心都是浮的，年轻人的心更浮，我不想这样，我要踏踏实实做些事，怎样才能静下心。。。怎么应对周围环境，又不至于被孤立。

Answer 1

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

你要清楚，其实周围氛围都不是浮躁的，只是你自己心里浮躁，然后把浮躁的氛围吸引过来的，不信你可以自己试试，深呼吸，换种好开心的心态去看周围，那么开心的氛围就会被你吸引过来！

Answer 3

1.改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机
2.保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己
3.想像自己在一个舒适愉悦的环境中，有助於消除焦虑
4.反覆的告诉自己，一切都没有问题、我可以应付的来
5.暂时放松数秒，拒绝受焦虑摆布
6.向窗外眺望，将视线转向远方，避开低潮的气氛
7.深呼吸
8.放声大喊
9.伸展肌肉有助於缓和焦虑
10.按摩肌肉以缓和肾上腺素的分泌
11.按摩太阳穴可纾解疼痛及松弛颈部的肌肉
12.左右移动下颚，可松弛脸部肌肉
13.上下转动双肩，配合深呼吸以放松紧绷的肌肉
14.洗热水澡
15.运动可消耗一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，也放松肌肉
16.听音乐，可放松肌肉，也释放心灵

Answer 4

人生在于如何去想！有些事，别人说的再好！不做永远不会知道是怎么样！好好努力！

Answer 5

恩，我还在读书。我也觉得自己很浮躁。。每当浮躁的时候我就会练练字，休息一会，这样心就会静下来。

追问

我也喜欢练字，字写的还是不错的，的确有些效果。