我的肚子上有很多赘肉，但是我想练腹肌，我是女生。直接练腹肌，那赘肉能减下去吗？
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能啊。我之前坐办公室好几年，救生圈很明显的。但是做了专门瘦肚子的动作后，三个月就瘦下去了。关键是要坚持！
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舒尔佳奥利司他
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先减肥，再增肌。直接练腹肌赘肉还是在表面，减肥需要做有氧，健腹运动达不到减肥的消耗。
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可以的，还可以练出人鱼线
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很肉的话~~ 加油！
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直接练腹肌 赘肉还是会在表面吗？
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能啊!川字腹肌不错!
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直接练腹肌 赘肉还是会在表面吗？
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不会
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会下去的，肚子会先变平坦，在变紧实
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直接练腹肌 赘肉还是在表面吗？
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不会，赘肉会慢慢紧实
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