我的肚子上有很多赘肉，但是我想练腹肌，我是女生。直接练腹肌，那赘肉能减下去吗？
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这样是更容易练出腹肌的
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为什么啊？
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运动员都是这样练的。必须先增加体重的
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做平板支撑
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一个月就有效果
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怎么做啊？
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仰卧起坐天天练
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我可以告诉你！我是瑜伽教练。
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那能吗？
直接开始练腹肌可以吗？
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我的八块腹肌都被赘肉掩盖了
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只要得到充足的运动，就可
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