我是个男生，身高172 体重135斤，请问怎么有没有可以快速有效的减肥方法阿？ 5
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只要每天控制热量就行了。把你一天的食物热量调在1200以下就ok了
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每天都坚持锻炼身体
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有一个方法，一个月20斤，不吃药
追问
什么办法
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真是我求之不得的体重啊！
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