Question

血压高的人应该注意什么

高血压的人平时的生活起居，饮食习惯该注意哪些？有什么办法改善高压吗？

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。

Answer 3

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。 　　
2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。 　　
3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 　　4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。 　　
5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 　　7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

Answer 4

你好，血压高要注意饮食调理，宜低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果类，减轻心理压力，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，注意休息。可口服他汀类、卡托普利或硝苯地平缓释片等药物治疗。

Answer 5

　　血压高的人平时不要生气多走动，注意食疗吃洋葱，少量喝红酒。
　　平时饮食注意清淡，多吃青菜。
　　喝九叶蓝，九叶蓝是平利绞股蓝当中非常好的一种，很受各个阶层各个年龄段人的喜爱，一部分人是用来增强抵抗力提高免疫的，还有大部分人是中老年人，患有三高及心血管脑血管疾病的人，喝九叶蓝效果非常非常好。
　　可以达到自然降压效果，服用，坚持喝一段时间，就可以不用吃降压药。