怎么练内劲

扎马步能练内劲吗,我刚开始扎马步只能扎1分钟四平马吧.... 扎马步能练内劲吗,我刚开始扎马步只能扎1分钟四平马吧. 展开
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carlxu2
2012-05-22 · TA获得超过116个赞
知道答主
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能 而且很有效
追问
每天扎几次好,休息多长时间.
lxltaiji
2012-05-22 · TA获得超过1256个赞
知道小有建树答主
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现在是假作真时真亦假,真话不全说的年代。不知你马步对否?我想告诉你至少98%的人马步是错的。除了把膝关节搞坏外没有任何用处
追问
马步是不是要两脚向前,要隔三个脚那么远,90度,身体挺直,两手放后
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