展开全部
第一:针对明天考试的科目进行一个总复习。快速记忆,主要是看错题和必考知识点(老师说的那些)
第二:应适当放松紧张的心情,当你感觉很紧张很慌张毫无头绪的时候,出去走走或听听音乐,缓解一下紧绷的神经。(放松的时候不要想着考试,时间也不宜太长)
第三:调整好考前的生物钟。不要再去想着开夜车之类的熬夜行动。吃完饭,复习一会儿,洗澡,再看一会儿书,然后睡觉。保证充足的睡眠,大脑才会灵活。
总之考前一天不要紧张,尽力而为。考出真正的水平才是欢喜的结局。要对自己有信心。
以上全是肺腑之言,有用则采纳。
第二:应适当放松紧张的心情,当你感觉很紧张很慌张毫无头绪的时候,出去走走或听听音乐,缓解一下紧绷的神经。(放松的时候不要想着考试,时间也不宜太长)
第三:调整好考前的生物钟。不要再去想着开夜车之类的熬夜行动。吃完饭,复习一会儿,洗澡,再看一会儿书,然后睡觉。保证充足的睡眠,大脑才会灵活。
总之考前一天不要紧张,尽力而为。考出真正的水平才是欢喜的结局。要对自己有信心。
以上全是肺腑之言,有用则采纳。
展开全部
针对明天考试的科目进行一个总复习,快速记忆,主要是看错题和必考知识点;应适当放松紧张的心情,考前一天不要紧张,尽力而为,考出真正的水平才是欢喜的结局,要对自己有信心。
当感觉很紧张、很慌张、毫无头绪的时候,出去走走或听听音乐,缓解一下紧绷的神经;调整好考前的生物钟;吃完饭,复习一会,然后洗澡,再看一会儿书,然后睡觉,保证充足的睡眠,大脑才会灵活。
孩子中考,这是他们人生中一次很重要的考验,也是他们人生的一次很重要的成长,是每个孩子必须要经历的过程,对孩子的压力可想而知了。
我们大人遇到这些问题的时候,能够有足够的能力自己缓解那些压力,可孩子毕竟是孩子,心理承受能力与抗压能力还不成熟,所以需要家长的帮助。
当感觉很紧张、很慌张、毫无头绪的时候,出去走走或听听音乐,缓解一下紧绷的神经;调整好考前的生物钟;吃完饭,复习一会,然后洗澡,再看一会儿书,然后睡觉,保证充足的睡眠,大脑才会灵活。
孩子中考,这是他们人生中一次很重要的考验,也是他们人生的一次很重要的成长,是每个孩子必须要经历的过程,对孩子的压力可想而知了。
我们大人遇到这些问题的时候,能够有足够的能力自己缓解那些压力,可孩子毕竟是孩子,心理承受能力与抗压能力还不成熟,所以需要家长的帮助。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
.....尖叫~ 同学,只要调整心态,好好睡一觉,放松自己,让自己考试的时候没紧张就OK了,巧克力可以适当的吃一点
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2012-05-22
展开全部
好好休息
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询