为什么每天健身都确仍然很累?
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健身不是需要每天都去做，隔天去效果最佳，身体有足够的时间来休整，各方面都在运作，运动完后多做伸展运动。早点休息。
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运动过量，运动方式不科学！
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身体也是需要休息的，健身的同时也要给身体缓冲的呀。
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