Question

男生今年16周岁，1米65，近3年几乎没长高，好像就长了2厘米左右，我的骨骺线是不是闭合，不会长高了。

最少希望长到170啊，跳绳跳了快半年，最近也在努力打球，每晚又在摸高，不知道会不会长，很着急呀！！！

Answer 1

长高必须用综合的方法效果才好
1人的长高营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错伍衫陪要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿腔蠢肉、蛋、乳酪及塌余深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。 缺少睡眠的话就得抓住空闲的时间多休息。否则不仅长不高还会影响健康。

Answer 2

你现在可能还没发育呢....男锋橘生到20多岁还有此笑的长诶....所以说，不要担心...你只要保证营养跟得上....坚持运动，持之以恒.........你就会在不知不银扒团觉中就会长高的..........

Answer 3

没关系，有些人长身体长得晚罢了，平时多补补，多喝些牛奶

Answer 4

不用急，每天喝牛奶，晒太阳会促进骨骼生长哦！