我是一名中学生，但我很胖，身高165我想从130斤减到100。我想要减肥食谱
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节食减肥不靠谱，对身体不好，容易反弹。建议锻炼减肥
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嗯！谢谢你
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减肥不靠食谱，靠个人意志，多锻炼，多喝水。
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嗯！谢谢了！
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减肥确实不靠谱，食谱也就是少摄入多脂肪的食物，少吃，这很折磨人的，免费辟谷论坛建议你，做为一个中学生你现在最重要的是学习不是什么减肥，平常主要合理健康的饮食适当加强体育锻炼。
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现在应该是标准体重 根本没必要减肥
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对，不靠谱，
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