Question

怎样瘦身最快

Answer 1

每天做两个小时的有氧运动，比如快走、健身操等，还有饮食上只要清淡点儿就可以了，不必完全节食，晚餐少油少盐

Answer 2

服用胶原蛋白。
胶原蛋白在睡眠时配合副交感神经对衰老及受损细胞组织进行修补，引时需要消耗大量热能，服用胶原蛋白能延长和加快这种修补作用，消耗更多的热能，达到减脂效果。胶原蛋白具有减肥的功效。
　　胶原蛋白的减肥功效是近年才发现的，已经通过了实验证明科学有效。也提供了胶原蛋白促进脂肪燃烧的证据：
　　脂肪组织的新陈代谢，会直接被胰岛素、蛋白质、脂肪与其它物质间复杂的相互作用所影响。胶原蛋白使脂肪与肌肉间新陈代谢的生理过程增加，人体内胰岛素浓度高，分解代谢几乎不会发生。在没有进食的情况下，胰岛素浓度最低，当胶原蛋白依照说明在睡前三至四小时没有进食的情况下食用时，它会延长在熟睡时才会发生的无营养摄取的时间。这样会使胰岛素浓度低的时间拉长，使脂肪酸有更长的时间来新陈代谢，而导致明显的体重减轻。胶原蛋白通过燃烧脂肪实现减肥的效果。
　　目前，服用胶原蛋白，尤其是在睡前服用，成为国际减肥方法的新宠。由于这种减肥方法效果温和持久，许多模特和演艺界人士都长期服用胶原蛋白来保持完美体形。对于体形正常无须减肥的人士来说，服用胶原蛋白不仅能够加速脂肪的燃烧，而且由于胶原蛋白能促进皮肤深层纤维组织的张力和弹性，使得减肥后的皮肤仍然保护原有的弹性和光泽，防止因为体重迅速减轻而出现的皮肤松弛、下垂、脱水等常见的减肥并发现象。

Answer 3

管住自己的嘴巴，坚持运动就能达到你想要的效果。最重要的是能坚持

Answer 4

多运动和少东西，坚持下来就可以瘦身

Answer 5

组成的