黑米，韭菜籽，黑豆，黑芝麻，黑枣，打粉冲开水吃可以吗，或者更好吗
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不要打粉，直接放水里煮，当粥吃营养丰富
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可以吃，有补肾健脑健胃的功效，常吃还能黑发
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黑枣就不要了，就这样，放点红糖也可以
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买一个九阳豆浆机，把这些东西泡几个小时，装在豆浆机里，既打碎了又煮熟了，向豆浆一样，特别好。
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哦哦
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有条件有时间吃上一段时间会有效果滴
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