Question

怎么才能快速练好左手运球

Answer 1

1. 练好胯下运球。
   

   胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
   

2. 左手持球转身运球。
   

   当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。
   

3. 左手变向运球。
   

   当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。
   

4. 左手背后运球。
   

   当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5. 换手上篮。

   当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

   
   

Answer 2

从平日做起，我练左手的时候从吃饭啊，这些可以用左手做的事情做起，然后就是打球的时候尝试着改用左手。然后练习用左手带球过全场之类的。这种事情急不得的，不是可以速成的

Answer 3

多单挑，尽量用左手过人！直到上篮！
每天在近球框处练习左手投球，最少进20球后，在开始其他篮球运动

Answer 4

速成的方法是有的，当你整个生活都把左手作为惯用手的话会快一些。那主要是练习左手的力量和灵敏度，熟悉控制左手感觉。此外要熟悉左手控球的感觉，经常运球。然后需要一些固定的球性练习，比如说单手的胯下；单手的快慢节奏高低交替拍球；单手将球举到最高靠手指手腕控制球在手上旋转；单手背后运球；单手前后运球、左右运球；运球推进等等。希望可以帮到你O(∩_∩)O~

Answer 5

你好! 运球是靠球感的——
你可以坐着、用左手超低运球。注意、手掌心不要贴着球、碰一下可以但要用手指控球。
或者带球散步、小跑。
熟练就行。