身为夜猫子，想要早点睡怎么这么难？在床上翻来覆去怎么也睡不着。怎么。才能改掉这种习惯呢？
5个回答
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你得自制力强点，睡不着也 得躺着，一般两三天差不多了，七天就是习惯了，或者睡前，泡个热水澡或脚，或做个运动，当然是轻微的微累就好，不要出很多汗的那种~~
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就是微累就好，因为我之前也是夜猫子~~
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大姐来陪你
追问
你搞笑了
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躺床上不要玩手机
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和我一样是夜猫子 听点安静的音乐
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