Question

求救..减肥中...食欲和罪恶感成正比啊...

从这个月初开始的节食，坚持了了二十多天只吃早餐。直到今天...实在是饿的不行...晚上吃了很大碗的炒面。后面又吃了些香蕉片。一吃就停不下来。好不容易坚持这么多天...现在满肚的罪恶感。如何是好。减肥意志大侠们支点招补救下吧。

Answer 1

楼主你好
根据你所述，你的情形大多数人都经历过。
不知楼主性别，恕在下直言，你的减脂方法非常不可取。仅仅是少吃或者不吃，只能在短期内减磅，然而一旦你回复进食，则体重立即涨回，甚至超出原体重，这种方式通常是职业拳击运动员类比赛前短期减磅法，并不能真正意义上减脂的。
尚且，食欲是人类欲望中最难以克制的欲求之一，比之性欲还要难以克制，世上鲜有能完全左右自身七情六欲得人，故楼主一发而不可收拾尚在情理之中，故无需过度自责，采取正确减脂方式，重新振作吧。
建议：
运动方式减肥，两周可见效，健康积极。
若楼主做好觉悟，可联系在下，说明自身情况，在下可以给出适合的减脂方式。

Answer 2

亲，减肥最主要的是运动，节食不可取，但需要克制饮食。我们宿舍两个都是靠运动减下来的