Question

韧带拉伤了，如何快速恢复？

大家好，我是苏州的东方跆拳道馆的学生，由于训练时没有充分热身，导致我的大腿后侧韧带拉伤，本来应该休息一段时间的，可是看着师兄师姐们训练，我也很想跟他们一起，有没有好的办法恢复啊？

Answer 1

对于肿痛比较厉害的需要抬高患肢，有利于静脉回流，外用一些活血化瘀的膏药，口服活血化瘀药物治疗就可以。