论减肚腩的方法
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结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20秒。
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少吃多运动，跑步，游泳是很有效的方法
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仰卧起坐呢，不过要坚持下去才有效果哦，
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没有定向的脂肪消耗
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