Question

怎样养生？

Answer 1

要进行科学的养生，科学养生分为好几个方面。大家比较知道的就是饮食养生，其实也包括了环境方面、运动养生、睡眠养生、四季养生、还有精神养生等。按这几个方面排下来的话，即指我们需要：
1、吃健康食物，饮食规律，注意营养平衡
2、生活所处的环境要好，一个好的环境对于养生也是很重要的
3、平时也要注意多运动，强身健体，但运动忌过度运动，运动要适宜
4、晚上的睡眠质量对于一个人的健康的重要性可想而知，睡前忌运动过度；忌饮浓茶、咖啡等；作息要规律；睡眠姿势也有一定的讲究，最好是右卧，尽可能的舒缓身体睡觉；
5、养生也要根据四季的变化来养生，不同季节养生注意细节也不一样，你自己可以多找找相关的方面。
6、精神养生，其实也就是叫我们要保持一个乐观的心态，每天过的开开心心的，保持一个好的心情

Answer 2

冬天怎么养生？

Answer 3

女生坚持这5个习惯，你会越来越漂亮！

Answer 4

沪芝堂

Answer 5

大家知道睡前如何养生吗?