长时间不午休有什么坏处？

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一梦千年夜
2017-01-04 · 知道合伙人互联网行家

一梦千年夜
知道合伙人互联网行家

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从事网络运营已有三年多，谈不上专家，但是有一些自己的经验可以和大家分享

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不午睡有可能导致白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，是由于体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法

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2017-01-04 · TA获得超过8680个赞

知道大有可为答主

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长时间不午休有什么坏处
午休
是个
习惯，
长期不午休
没什么坏处

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Ziscenk
2017-01-04 · TA获得超过298个赞

知道小有建树答主

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