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你这个主要是长期的一个姿势保持不变使颈部肌肉紧张牵拉颈椎引起的，比如说长时间看电脑等，注意1个小时起来活动一下，然后辅以热敷、理疗等，如果有脖子疼的话吃点消炎止痛药如芬必得，和肌肉松弛药比如妙纳
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找我保好，中医正骨，看我空间联系
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给你寄中药，可以治疗，效果不错。
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按摩 加 每天用酒瓶必须符合自己的颈椎弧度大小 外裹毛巾一小时 调整角度
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按摩，但是需要时间比较长。你还要配合锻炼
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