Question

体力透支，精神紧张，无法放松！我该怎么办？

我的孩子现在12个月，我从她出生一直带到她十个月的时候上班的。但自从我上班了以后，我发现我带小孩非常吃力~抱一会儿就抱不动了…并且腰酸背痛…周一至周五白天上班非常辛苦。晚上要带小孩，觉也睡不好。每天早晨五点多小孩就睡醒了要起来陪她玩。
现在白天我们请了保姆，晚上下班回来就是我和我老公带…我老公也非常体谅我的辛苦，带小孩也很积极。
但我即使在不带小孩和小孩睡觉的时候，我一直都很『紧张』，放松不下来…感觉心情很压抑…
通常只要是双休在家我都会在家里补觉，但睡觉时做梦特别多，根本休息不好。
我真不知道该怎么办了？大家帮帮我！！

Answer 1

有点产后抑郁，关键是你内心有些事放不下心来，你担心什么呢？找出这些问题，然后从好的方面来分析（哪怕是自已骗自已），分析完后让自已觉得这些问题没有想象中重要，这样精神就放松了！