早餐午餐吃的很多晚饭吃的很少会胖吗
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你好，这位朋友，早餐中餐午餐能量的分配可以按照早餐百分之25，午餐百分之40，晚餐百分之35.或者早餐百分之20，午餐百分之40，晚餐百分之30后加餐百分之10等原则，早餐的话尽量营养，不用吃太多，晚餐丰富点更好，中餐以补充能量为主
指导意见：
发胖的原因是因为热量摄入过多，机体没有消耗掉，引起脂肪的堆积引起的，所以对于发胖，重要的是摄入的能量和消耗的能量平衡机体就不会发胖，所以建议你不用过于担心食物的摄入，只要不要吃过多甜的，油炸的食物，保持一定的运动量，每天坚持锻炼半个小时以上，同时保持良好的作息习惯，早期早睡，希望我的回答对你有帮助
指导意见：
发胖的原因是因为热量摄入过多，机体没有消耗掉，引起脂肪的堆积引起的，所以对于发胖，重要的是摄入的能量和消耗的能量平衡机体就不会发胖，所以建议你不用过于担心食物的摄入，只要不要吃过多甜的，油炸的食物，保持一定的运动量，每天坚持锻炼半个小时以上，同时保持良好的作息习惯，早期早睡，希望我的回答对你有帮助
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