Question

高考剩最后十天f很烦怎么办

心里很烦很焖的感觉，睡不着，白天又很累，看书的时候容易分神啊，觉得还有很多基础知识不会，想找朋友聊聊可她们都在读书又不想打扰她们，回班级看书都很压抑，有什么具体点的办法克服我这种心里吗

Answer 1

现在你的压力太大了，使你有点焦虑状态，这种状态是看不进去书的，而且即使你还有很多基础知识不会，以你现在的状态和时间，现学的效果也不会明显。建议你先不要看书了，用一天时间做个自我减压。
给你点建议：
1、先试着调整自己的呼吸，做做深呼吸，然后自己数自己的呼吸。
2、可以在网上下载一些放松的催眠音乐。跟着音乐舒缓地放松自己。
3、当你感觉到自己的精力有所恢复的时候，可以到户外散散心，到风景好的地方休息一下。
4、在你晚上睡觉前，如果睡不着，就重复第1条。
5、当你感觉自己已经睡好时，就可以进行复习了，复习尽量从大的知识结构复习。告诉自己你不会的别人也不一定会。所以太细的东西就不要再看了。
我在高考前也有你这样的经历，不过没有你幸运，那时没有人指导我，也没有网络。所以先祝愿你从容应考，金榜题名。

Answer 2

尽量在高考的时候找技巧吧

Answer 3

自己在安静的时候找个自己喜欢的地方走走吧 祝福你高考大捷哦

Answer 4

尽量让自己放松，睡眠一定要足，保证自己有充沛的精力！