节食减肥好吗
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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
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其实节食并没有那么可怕，不需要你刻意的少吃多少，而是在于你不要吃过饭以后还继续吃零食，那样就会使你很快就胖起来的。一定要坚持，不要惹不住就吃，这样你就会不知不觉的瘦下来。
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不好，把身体弄坏了你会后悔一辈子的
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通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。
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