Question

为什么睡眠充足，早上看书却还是想睡觉，感觉很困

Answer 1

那就要看你的睡眠质量是不是好了，如果老是做梦，或是容易醒，就从睡眠着手。
如果是因为你不喜欢那门功课的话，看那门书也是要犯困的呀。呵呵。

Answer 2

你睡着了，但是大脑是不是还在想事，比如，做梦啊，这都会影响你的休息！
还有你的睡姿，包括你睡的环境啊是不是真的让你的身体得到恢复和充电，这才是最重要的，睡觉不代表睡眠，好的睡眠质量很重要！
你要注意你睡前的身体放松和意识调整！

Answer 3

- 早饭可以吃的少, 但一定要吃.
- 可以考虑晨跑, 唤醒身体的各部分机能
- 多做有氧运动, 拉伸筋骨, 深呼吸, 对血液循环好, 当大脑氧气充足的时候, 人精神好.
- 运用想象力、发散思维, 多为几个为什么, 记笔记, 这样你在阅读中占思维主导, 过程会变得更有趣.

Answer 4

原因很简单 你看的应该不是感兴趣的书 如果是武侠小说或者其他什么书 保证你不会瞌睡啦

Answer 5

虚的吧！多吃点饭，注意户外运动~别总是宅在家里