Question

激烈运动后身体不适,为什么？？

最近一段时间里我每次在激烈人运动后马上会感觉头顶很痛很闷还有点晕，还会全身发软有想呕吐和拉肚子的现象。这是为什么？求专家解答！重谢！！
比如说游泳，每次都会!!

Answer 1

剧烈运动后 头顶痛 发闷和想呕吐的感觉应该是比较正常的。血压升高、心律提高、血液带氧不足等等都会让你有这种状况。一般休息一刻钟左右就会逐渐平稳 缓解。
但如果会长时间的难受，并伴有晕厥等现象的话，建议去做个心电图，检查并排除心律不齐、窦性心律过速等病症。
注：心电图很简单也很便宜，一般的医院都可以做，属于常规检查的一种
这也是运动前准备活动不充分，身体机能未能适应外界环境的情况下就做激烈运动。从而打乱了你身体的供能机制，使你的内功能紊乱，身体供能失调。因此，下次在做激烈运动前，先要做准备活动

Answer 2

拉肚子应该和剧烈运动没有任何关系。
至于剧烈运动后 头顶痛 发闷和想呕吐的感觉应该是比较正常的。血压升高、心律提高、血液带氧不足等等都会让你有这种状况。一般休息一刻钟左右就会逐渐平稳 缓解。
但如果会长时间的难受，并伴有晕厥等现象的话，建议去做个心电图，检查并排除心律不齐、窦性心律过速等病症。
注：心电图很简单也很便宜，一般的医院都可以做，属于常规检查的一种

Answer 3

并不是所有人群都适宜参与剧烈运动的，患有心脏病或高血压等疾病的人群就不适应参与剧烈运动，以防对自己的健康造成危害。缓和的有氧运动才适合大部分人群，如果激烈的运动令你常感不适的话，建议还是少参与的好，何况有氧运动起到的健身效果丝毫不亚于无氧运动。
当你刚刚参与剧烈运动之后，请注意一些事项：
一、不宜立即停下休息，越是激烈的运动，越是不可以马上停下来休息，应该选择慢走或原地跑步来缓和一下，以免引起血压骤降令身体缺氧，让自己感觉头晕、乏力、目眩等不适感觉。
二、不宜马上饮水，剧烈运动后都会感觉喉咙干渴，这时候千万不要马上大口大口地喝水止渴，尤其是冰冷的凉开水。大口大口饮水会增加心脏的负担，令心脏感觉不适，如感觉干渴，含一口温开水慢慢的吞就可以了。
三、不宜马上洗澡，剧烈运动后会令身体大量出汗，不要为了保持身体干爽舒适就马上跑到洗浴间洗澡冲凉哦!大量的汗液令自己周身难受，不妨脱下汗湿的内衣，用干毛巾擦干身上的汗水，再换上干净的内衣。等身体平静下来再选择沐浴，用温水冲洗，以防令人感觉不适。

Answer 4

这是运动前准备活动不充分，身体机能未能适应外界环境的情况下就做激烈运动。从而打乱了你身体的供能机制，使你的内功能紊乱，身体供能失调。因此，下次在做激烈运动前，先要做准备活动。

Answer 5

你之前缺乏锻炼吧......游泳很消耗体力的，以后减小运动量，坚持一段时间症状消失..