有哪些快速减肥的好方法？
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减肥说简单也简单，说难也难，但是最重要的就是不要节食减肥，减肥时要饮食均规律，一天可以多吃几顿饭，但每顿不要吃太多，也不要相信网上的瘦身霜，嗯，要有氧运动，养成良好的生活作息，坚持下来就能看到减肥成效的
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第一也是最健康的就是运动了，运动可以促进新陈代谢的速度，会使其脂肪燃烧的更快从而达到减肥的最佳效果。第二种就是多说话，说话可以大量减少热量可以促进体内热量消耗卡路里获得减肥的最佳效果。第三种就是少吃饭，少吃热量高的食物，少吃化学成分多的食物，少吃点儿油炸食品，多吃蔬菜水果有利于健康就可以减肥了。本人建议三种方法都用半个月下来你就可以减下来了。（记住千万不要吃减肥药，减肥药化学成分高更反而会导致增肥！）
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早上吃好中午吃饱晚上吃少，饭后多运动
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你想快速减肥的话你就要每天运动。
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管住嘴，迈开腿！最科学有效的方法
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