有哪些快速减肥的好方法？
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可以通过饥饿来减肥，在饿的时候吃橙子或橘子等水果，通过饮食来减肥
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喝水要适当。不能喝太多也不能喝太少。🤗主要还是需要自己注意饮食 不要吃那么多垃圾食品油腻的！！
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减肥还是要运动，晚上要少吃饭，饭后在散步一个小时，
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饮食清淡点，进食6分饱，有规律地运动，适应后逐渐加量。
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少吃多餐，肉类尽量吃牛肉，不要放太多酱料，多运动
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