有什么办法能较快地集中注意力进入状态？
没有办法集中注意力
这几天，小舅妈又来跟我诉苦了，说老师又来告状了，说孩子注意力不集中，总是“神游”，
上课听课，听着听着就走神儿了;
上课没多久就开始东张西望，总是坐不住;
写作业，写着写着，一会儿上卫生间，一会儿玩笔;
和孩子说话，看着像听着，其实根本没听进去?
别提多闹心了。更郁闷的是你说也说过了，骂也骂过了，但说破了嘴皮子，骂到头痛，孩子仍然该走神走神，该不听，不听。真是让人抓狂，还不知道究竟该怎么办?
这里有一个建议：
别骂孩子了，孩子注意力不集中，不一定全是孩子自制力的问题，有时候可能是家人平常的坏习惯惹的祸，不妨回想下，是不是家长在家常打断孩子，才造成了孩子的注意力涣散?
1. 孩子专注时，不轻易打扰
当孩子在专注的做自己的事情时，不要轻易打扰他，这不仅仅是养育的技巧，更是对孩子的尊重。我们应该把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，更不应当剥夺他享受当下的难得机会。
如果真想和孩子搭话，可以尝试加入他，而不是打断他。
2. 给孩子创造一个「无干扰空间」
不管是写字台、地垫，还是阁楼的一角，都可以用来给孩子创造一个「无干扰空间」。这个空间应该尽量远离可能的干扰，比如，人来人去的门廊，电视机，动不动飘出香味的厨房。
3、帮助孩子学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
4、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
5、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
6、带孩子玩自我约束力游戏
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
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2018-06-11 广告
第二种方法：某件物体、事情，能否产生联想故事，通过你大脑对此物体发展想象力来集中注意力
第三种方法：正常人高度集中注意力的时间只有可怜的10分钟，如果时间充足的情况下你可以选择每过10分钟休息一下
希望能帮到你
2，设立目标，切实工作计划强制自己朝一个方向进发，不要受外界滋扰动摇！
3，选择兴趣方向上的事儿，用逻辑规划出来，并实际一步步进行操作！
4，心里暗示，重复的对自己说：怎么怎么做是你必须要做的！并且重复重复再重复！
5，只要是真的有心，并且赋予了重视的态度，就一定能把该有的状态找到……！
6，以上希望与君共勉！
开始做一件事时，先给自己5分钟的起步时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较效率。
心里可能会百般抗拒，甚至完全投入不进去。
这很正常。这是人的本性。接受它就好了，不用责怪自己，不用痛苦地想：我完了，怎么一点都看不进去；算了，先去玩会游戏吧/上会网吧/吃点巧克力吧。
我敢说，几乎80%的人，都曾死在这个阶段，直接放弃治疗去浪了。
是因为做的是不喜欢的事情么？并不是。
即使是做自己喜欢的事情，也会出现这种情况。比如我当初化学跨考中文时，看文学书，也是如此。
大家想一想，电脑开机、汽车发动、你开始骑自行车，都是一样，一开始都是需要多花费力气，但启动之后，就很顺畅了。
接受自己刚开始那5分钟的烦躁和抗拒，别对这焦虑情绪进行评价，坚持住，之后就好了。
全身投入
注意力讲究的是聚精会神。“精”“神”二字太虚飘，需要依托在身体上，才能做到全神贯注。
①以学习、看书为例：边学边用手写或电脑打字做笔记（我跨考中文时候，是用电脑做笔记，即使是特别讨厌的古代文献、语言学等，我也都无暇顾及厌恶和分神，因为我一直没停止做笔记，让身体参与到学习中去。
②以听课为例：与老师有眼神交流、声音回答的时候，你更加专注、更加高效
你的手、脚、眼睛、嘴巴、头发，随便你使用。别让他们闲着，免得胡思乱想。都是闲的！
我一直很敬畏身体在学习中的作用，身体才是大BOSS！“精”和“神”是跟着身体走的！
