脸上痘痘多,是不是因为便秘的原因呢?
2018-08-07 · 感觉胖了,用变啦
便秘不是什么大病,只要能坚持多吃纤维食物,多运动,多喝水,增加肠胃动力,就可以有所改善。
痘痘也不是什么大毛病,只要做好清洁保湿,消炎抗菌,也都是可以消除的。
当这两种病同时出现,你觉得便秘跟长痘之间有没有关系呢?
宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。
宿便压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生22种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁等。
综上所述,相信大家也有一定的了解了,便秘一定会让你长痘吗,不一定;
但想要去痘的人,一定要先解决自己的便秘问题。
教你改善便秘
1、每天要吃一定量的蔬菜和水果;
2、主食不要过于精细,要适当的吃些粗粮;
3、在饮食中要增加适量的纤维素;
比如白萝卜,红薯、包菜、香蕉、菜梗、玉米大豆等。
4、早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩,让水在肠胃振动加强通便作用,全天都应多饮温开水以助润肠通便,加点蜂蜜效果更好。
5、要适当的进行体力活动或者加强体育锻炼;
6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;
7、要保持心情舒畅,要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。