如何科学的给宝宝添加辅食？
当宝宝长到4~6个月时，他的消化吸收功能日益成熟，口腔、舌头的肌肉运动开始逐渐协调，发育快的宝宝乳牙也开始萌出，这个时候是为宝宝添加辅食的最佳年龄段。
什么是辅食
辅食又被称为离乳食品、断奶食品或转奶期食品，是指由单纯母乳或配方奶喂养过渡到成人饮食这一阶段内所添加的食品。具体包含流质、半流质、泥糊状、半固体、固体等一系列不同性状的食物，像水果、蔬菜、谷物、肉类等。
为什么要添加辅食
1.补充宝宝所需的营养素
母乳虽然是宝宝最好的天然食品，但是在宝宝4-6以后，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，所以就要通过添加各种辅食来补充。
2.锻炼咀嚼、吞咽能力
辅食一般为半流质或固态食物，宝宝在吃的过程中可以锻炼咀嚼、吞咽能力，并为宝宝独立吃饭做好准备。同时让宝宝的饮食由单一的奶类过渡到多样化饮食，方便日后断奶。
3.有助于宝宝的语言发展
宝宝在咀嚼、吞咽辅食的时候，可以充分锻炼口周、舌部的小肌肉，帮助宝宝对口周肌肉和舌头的运用，有助于宝宝对发音的模仿和语言能力的发展.
添加辅食的原则
1.由稀到稠，由细到粗
刚开始给宝宝添加辅食，为了使宝宝更容易咀嚼、吞咽、消化，添加食物要做到由稀到稠，由细到粗。比如：先米汤——稀粥——稠粥——软饭；先给菜泥——碎菜——菜粒。
2.有少到多
最初开始添加辅食，要让宝宝有一个适应的过程。比如：吃蛋黄，刚开始可以是1/4，一周都宝宝的消化情况良好，排便正常，那么可以加为1/2，慢慢的到吃整个蛋黄。
3.一种到多种
给宝宝吃以前没吃过的辅食时，每次只能加一种，大约5-7天后宝宝的消化情况、排便都正常，在尝试另外一种。
添加辅食的顺序
添加辅食要根据宝宝的年龄和消化能力以及当地辅食品供应情况来决定，最低标准是“4个月加蛋、6个月加菜、8个月加肉”，性质类似的食物也可以采用。
2-3个月
宝宝自出生后半个月开始补充维生素AD，可使用维生素AD滴剂（俗称鱼肝油），约1～2滴，一直维持至整个婴幼儿期及学龄前期（即进小学以前），不要中断。
4-6个月
四个月以后的宝宝主食是母乳加牛乳及辅食，如： 强化铁米粉、鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤
7-9个月
宝宝可以添加蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉未、稠粥、烂面、饼干、碎菜、碎水果
9-12个月
这时候宝宝有一定的咀嚼、吞咽能力，可以喂禽肉类食物了,猪肝、鸡肉、鱼肉（去刺）和瘦猪肉都是营养丰富的食物，开始时剁成肉泥，以后切成细块煮烂，可与粥、烂饭、面条共煮喂。
爸爸妈妈们都应该掌握添加辅食的原则和顺序，这样才能让宝宝更加健康的成长。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
如何给宝宝添加辅食？
